Los 10 mejores superalimentos para mejorar la salud del hígado de forma natural
Ajo: Un potente desintoxicante que ayuda a limpiar el hígado y estimula la producción de
bilis.
Pomelo: Rico en antioxidantes y vitamina C, apoya los procesos naturales de desintoxicación del hígado.
Remolacha: Verduras de raíz vibrantes repletas de betalaínas que optimizan la función hepática y la
desintoxicación.
Té verde: rico en antioxidantes, reduce la grasa del hígado y disminuye las enzimas asociadas con
el daño hepático.
Aceite de Oliva: Grasas monoinsaturadas que reducen la grasa del hígado y aumentan la s
ensibilidad a la insulina.
Verduras crucíferas: brócoli, coles de Bruselas y coliflor, que favorecen la desintoxicación del hígado y la salud gener
al.
Verduras de hoja verde: espinaca, col rizada y rúcula, ricas en clorofila y antioxidantes, que promueve
n la salud del hígado.
Frutos secos y semillas: almendras, nueces y semillas de chía, ricas en grasas saludables y antioxidantes, que favorecen la función hepática.
Pescados grasos: salmón, caballa y sardinas, ricos en ácidos grasos omega-3, que reducen la inflamación y promueven la sal
ud del hígado.
Cúrcuma: Propiedades antiinflamatorias, estimula la producción de bilis y favorece la desintoxicación de
l hígado.
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