Hidratación:- Beba mucha agua para mantener la piel hidratada y flexible, reduciendo el riesgo de estrías.
Hidratar: - Aplicar una crema hidratante rica o un aceite corporal para mantener la piel hidratada y nutrida.
Ejercicio: - Realice ejercicio con regularidad para mejorar la circulación y la elasticidad de la piel.
Aumento de peso saludable: mantenga un aumento de peso saludable para reducir el riesgo de estrías.
Masaje:- Masajee la piel con un movimiento circular suave para mejorar la circulación y la elasticidad de la piel.
Nutrición: - Consuma una dieta equilibrada rica en vitaminas C y E, zinc y ácidos grasos omega-3 para apoyar la salud de la piel.
Evite fumar: - Deje de fumar para reducir el daño a la piel y mejorar la circulación.
Proteja la piel del sol: evite la exposición excesiva al sol y use protector solar para proteger la piel de daños.
Duerma lo suficiente: duerma lo suficiente para ayudar a que la piel se regenere y se repare.
Use cremas para las estrías: aplique cremas o aceites específicamente diseñados para prevenir las estrías, que a menudo contienen ingredientes como ácido hialurónico y colágeno.