Pag-inom ng Caffeine:-Limitahan ang paggamit ng caffeine sa 200mg o mas kaunti bawat araw upang mabawasan ang mga panganib sa panahon ng pagbubuntis.
Mga Panganib:-Maaaring mapataas ng mataas na pag-inom ng caffeine ang panganib ng pagkalaglag, paghihigpit sa paglaki, at iba pang komplikasyon sa pagbubuntis.
Pagkonsumo ng Kape:-Limitahan ang pagkonsumo ng kape sa 1-2 tasa bawat araw, depende sa uri at paraan ng paggawa ng serbesa.
Energy Drinks:-Iwasan ang mga energy drink, na kadalasang naglalaman ng mataas na antas ng caffeine at iba pang mga stimulant.
Mga Pinagmumulan ng Caffeine:-Magkaroon ng kamalayan sa mga pinagmumulan ng caffeine, kabilang ang kape, tsaa, tsokolate, mga inuming pang-enerhiya, at ilang mga gamot.
Mga Pakikipag-ugnayan sa Gamot:-Ipaalam sa iyong healthcare provider ang tungkol sa anumang mga gamot na naglalaman ng caffeine o nakikipag-ugnayan sa caffeine.
Tsaa at Tsokolate:-Maging maingat sa nilalaman ng caffeine sa tsaa at tsokolate, dahil maaari silang mag-ambag sa pangkalahatang paggamit ng caffeine.
Indibidwal na Sensitivity:-Magkaroon ng kamalayan sa iyong indibidwal na sensitivity sa caffeine at ayusin ang iyong paggamit nang naaayon.
Pagpapasuso:-Limitahan ang paggamit ng caffeine habang nagpapasuso, dahil ang labis na caffeine ay maaaring makapasok sa gatas ng ina.
Kumonsulta sa Iyong Tagabigay ng Pangangalagang Pangkalusugan:-Talakayin ang iyong paggamit ng caffeine sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy ang isang ligtas na antas para sa iyong mga indibidwal na pangangailangan.