Ang mga ito ay mayaman sa zinc, na tumutulong sa produksyon ng testosterone, isang hormone na mahalaga para sa sekswal na kalusugan
Maitim na tsokolate
Ang maitim na tsokolate ay naglalaman ng phenylethylamine, isang tambalang maaaring magsulong ng mga damdamin ng kagalingan at pagpukaw. Naglalaman din ito ng mga antioxidant na maaaring mapabuti ang daloy ng dugo at sirkulasyon.
Strawberries
Ang mga strawberry ay hindi lamang masarap ngunit puno rin ng mga bitamina at antioxidant. Makakatulong ang mga ito na palakasin ang mga antas ng enerhiya at pagbutihin ang daloy ng dugo, na potensyal na mapahusay ang sekswal na pagnanais.
Abukado
Ang mga avocado ay isang magandang mapagkukunan ng malusog na taba at bitamina E, na mahalaga para sa produksyon ng hormone. Naglalaman din ang mga ito ng potasa, na sumusuporta sa kalusugan at sirkulasyon ng puso.
Pakwan
Ang pakwan ay nakakapresko at nakakapagpa-hydrate. Naglalaman ito ng amino acid na tinatawag na citrulline, na tumutulong sa pagrerelaks ng mga daluyan ng dugo at pagpapabuti ng daloy ng dugo, katulad ng kung paano gumagana ang Viagra.
Ginseng
Ginamit ang ginseng sa tradisyunal na gamot upang mapahusay ang sekswal na function. Maaari itong makatulong na mapabuti ang erectile dysfunction at mapalakas ang sekswal na pagpukaw, ngunit kailangan ng karagdagang pananaliksik.
Maca
Ang Maca ay isang ugat na gulay na katutubong sa Andes at pinaniniwalaang may mga epektong aprodisyak. Ito ay ginamit sa loob ng maraming siglo upang mapabuti ang libido at sekswal na function.
Asparagus
Ang asparagus ay mayaman sa folate at bitamina E, na maaaring magpapataas ng daloy ng dugo at pasiglahin ang produksyon ng sex hormone.
mga almendras
Ang mga almond ay pinagmumulan ng mahahalagang fatty acid, bitamina E, at zinc, na lahat ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugang sekswal.
Mga sili
Ang mga sili ay naglalaman ng capsaicin, isang compound na nagpapasigla sa mga endorphins at nagpapataas ng tibok ng puso. Makakatulong ito sa pagsulong ng mga damdamin ng pananabik at pagpukaw.