Paano Nilalabanan ng Init at Cold Pack ang CREST na Pananakit ng Kamay
Gamot na pampaginhawa sa pananakit: Paggamit ng mga gamot na pampaginhawa sa pananakit tulad ng acetaminophen o mga NSAID upang pamahalaan ang pananakit.
Mga pangkasalukuyan na cream: Paglalagay ng mga pangkasalukuyan na cream o ointment upang mabawasan ang pananakit at pamamaga.
Heat or cold therapy: Paglalagay ng heat or cold pack para mabawasan ang sakit at discomfort.
Massage therapy: Mga magiliw na pamamaraan ng masahe upang mapabuti ang sirkulasyon at mabawasan ang pananakit.
Proteksiyon na padding: Paggamit ng proteksiyon na padding upang unan ang mga apektadong lugar at bawasan ang presyon.
Orthotics at splints: Pagsuot ng orthotics o splints upang suportahan at protektahan ang mga apektadong joints.
Pisikal na therapy: Magiliw na ehersisyo at pag-unat upang mapanatili ang kadaliang kumilos at mabawasan ang paninigas.
Multidisciplinary na diskarte: Pakikipagtulungan sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang bumuo ng isang komprehensibong plano sa pamamahala ng sakit.
Pamamahala ng stress: Pagsasanay ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress tulad ng pagmumuni-muni o malalim na paghinga.
Pangangalaga sa sugat: Wastong pangangalaga at pagbibihis ng sugat upang maiwasan ang impeksiyon at isulong ang paggaling.