Mula sa mga Araw ng Katamaran Tungo sa Mas Mababang Presyon: Labanan ang mga Panghihinayang sa Pamumuhay na Palaupo

Ang pag-upo nang walang ginagawa ay maaaring magpataas ng panganib ng sakit sa puso at kamatayan.

[{"selector":"#anim-4fc4db82-5ce5-4a28-92fc-105c0ade7e10 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang regular na pisikal na aktibidad ay maaaring makapagpagaan ng mga negatibong epekto ng remote work sa presyon ng dugo.

[{"selector":"#anim-8f88e2a8-2ec1-4271-ab6b-e04f66f7e104 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Maaaring itaguyod ng mga employer ang malusog na gawi sa remote work sa pamamagitan ng paghikayat ng regular na pahinga at ehersisyo.

[{"selector":"#anim-53353f7c-d7fc-494f-ae4c-28f684fca2a0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Ang mga lifestyle na walang ginagawa ay maaaring humantong sa metabolic syndrome, na nagpapataas ng panganib sa presyon ng dugo

[{"selector":"#anim-32065ca5-ee98-464c-a286-7d51812b1c7d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Dapat unahin ng mga remote worker ang self-regulation at pamamahala ng oras upang mapanatili ang pisikal na aktibidad.

[{"selector":"#anim-7a007941-91b4-4f7e-8788-7702d4cc38b4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang matagal na pag-upo habang nagtatrabaho nang walang ginagawa ay maaaring humantong sa pagbaba ng insulin sensitivity.

[{"selector":"#anim-2e5709f6-1912-4724-b76a-cadb7c2b5ca5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Ang pag-upo nang walang ginagawa ay maaaring magpataas ng aktibidad ng sympathetic nervous system, na nagpapataas ng presyon ng dugo.

[{"selector":"#anim-583b0d86-70f6-4862-b51c-76d323dbd0ee [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang pagtatrabaho nang walang ginagawa ay maaaring humantong sa social isolation, na lalong nagpapataas ng stress at presyon ng dugo.

[{"selector":"#anim-551058e8-b72b-400b-b3db-6f9db4145863 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang mga malusog na gawi sa pamumuhay, tulad ng regular na ehersisyo, ay makakatulong na mabawasan ang mga negatibong epekto ng remote work.

[{"selector":"#anim-2dcd0f62-a786-4220-9201-3ab0887dcc0f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Ang pagtatrabaho nang walang ginagawa ay maaaring humantong sa pagbaba ng kalusugan ng cardiovascular at pagtaas ng presyon ng dugo.

[{"selector":"#anim-82a4be78-301b-407f-a194-3985f6f24747 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Para sa Karagdagang Impormasyon

[{"selector":"#anim-58d33158-cbc6-49c9-9305-376f9c6a650c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]