Mga Pakiramdam na Nanginginig Pagkatapos Uminom: Ipinaliwanag ang mga Karaniwang Sanhi

Ang pagbabawas o pag-iwas sa mga nagti-trigger ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga panginginig.

[{"selector":"#anim-637783d0-ac63-45df-b289-92036f6a2626 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang pananatiling hydrated at pamamahala ng stress ay makakatulong sa pagbabawas ng tindi ng panginginig.

[{"selector":"#anim-a492ba7a-e91f-4777-a891-4f01e4c2e7b2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang mga pamamaraan ng pagrerelaks, tulad ng malalim na paghinga, ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga panginginig.

[{"selector":"#anim-b5fa600b-a184-43bc-a5aa-59d55c8f6e18 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Ang ilang mga sustansya, tulad ng magnesium at bitamina B12, ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga panginginig.

[{"selector":"#anim-8bf8a9de-0b88-47c9-97eb-71b624b71561 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Kinakailangan ang medikal na pagsusuri upang matukoy ang pinagbabatayan na sanhi ng mga panginginig.

[{"selector":"#anim-ee3c5f88-6746-4332-a801-166d418ce3cd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

May mga opsyon sa paggamot, tulad ng mga gamot at therapy, na magagamit upang pamahalaan ang mga panginginig.

[{"selector":"#anim-efeffe80-89c0-479b-ae20-c2b36b6cccb3 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang mga benzodiazepine ay maaaring ireseta para sa panandaliang pamamahala ng mga panginginig na dulot ng pag-alis ng alkohol.

[{"selector":"#anim-8f426b60-fc78-4fe6-a858-8faf1bedfce4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Ang mga beta blocker ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga panginginig na dulot ng caffeine.

[{"selector":"#anim-5b2c69fb-5195-48c8-94c4-ec254491b2a2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng regular na ehersisyo at pagbabawas ng stress, ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga panginginig.

[{"selector":"#anim-b990cd8d-b25d-4c44-85d2-56e0fef3c7ec [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Ang mga grupo ng suporta at pagpapayo ay maaaring magbigay ng emosyonal na suporta at makatulong sa mga indibidwal na makayanan.

[{"selector":"#anim-d2d2d882-5350-481d-a909-698a1a3cf2a5 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(31.249999886225726%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Para sa Karagdagang Impormasyon

[{"selector":"#anim-28b61736-911e-4832-9daa-eb7479b74789 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(7.624162689293637%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]