Madaling Mga remedyo sa Bahay para Mababa ang T
imbang Nang Walang Mga Diyeta
Mag-hydrate nang sapat: Pag-inom ng maraming tubig upang suportahan ang metabol
ismo at pagkabusog.
Kumain ng buong pagkain: Nakatuon sa buo, hindi naprosesong pagkain tulad ng mga prutas, gulay,
at buong butil.
Isama ang mga pagkaing mayaman sa fiber: Pagkain ng mga pagkaing mataas sa fiber tulad ng mga
prutas, gulay, at munggo.
Regular na pisikal na aktibidad: Pagsasagawa ng regular na ehersisyo tulad ng paglalaka
d, jogging, o yoga.
Apple cider vinegar: Ang pagkonsumo ng apple cider vinegar upang suportahan ang re
gulasyon ng gana.
Bawasan ang stress: Pagsasanay ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress tulad ng pagmumuni-muni o malalim na paghinga.
Green tea: Pag-inom ng green tea para sa mga potensyal na pag-aari nito na nagp
apalakas ng metabolismo.
Kumuha ng sapat na tulog: Naglalayon ng 7-8 oras ng pagtulog bawat gabi upang suportaha
n ang regulasyon ng timbang.
Probiotics: Pagsasama ng mga probiotic upang suportahan ang kalusugan ng
bituka at panunaw.
Maingat na pagkain: Kumakain nang may pag-iingat at binibigyang pansin ang mga pahiwat
ig ng kagutuman at pagkabusog.
Para sa Karag
dagang Impormasyon