Remedios efectivos para aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo
Jengibre: -Consuma jengibre en diversas formas, como ginger ale, té de jengibre, galletas de jengibre, caramelos o jengibre cristalizado para ayudar a calmar el malestar estomacal.
Bebidas carbonatadas: -Beba agua mineral u otras bebidas carbonatadas para reducir la acidez del estómago y aliviar las náuseas.
Infusiones de hierbas: -Pruebe infusiones de hierbas como manzanilla, frambuesa roja, limón, hierbabuena, menta piperita o melocotón para ayudar a aliviar las náuseas y mantenerse hidratado.
Frutas y verduras: -Coma frutas y verduras con alto contenido de agua, como pepinos, tomates, manzanas, apio y sandía, para ayudar con la hidratación.
Frutas cítricas: - Huela limones o naranjas, o chupe caramelos de limón ácido para ayudar a reducir las náuseas.
Menta: -Consuma té de menta, jarabe de menta o caramelos duros de menta con moderación para aliviar las náuseas.
Comidas pequeñas y frecuentes: coma comidas pequeñas y frecuentes de alimentos sencillos con alto contenido de carbohidratos y bajos en grasas para controlar las náuseas.
Descanso: - Descanse lo suficiente, ya que el cansancio puede agravar las náuseas matutinas.
Acupresión: aplique presión en su muñeca usando bandas o pulseras de acupresión para ayudar a aliviar los síntomas.
Suplementos de vitamina B-6: Tome suplementos de vitamina B-6, como la piridoxina, para aliviar las náuseas matutinas. Consulte siempre con su médico antes de tomar cualquier suplemento.