Mga mabisang lunas para maibsan ang morning sickness sa panahon ng pagbubuntis
Luya:-Ubusin ang luya sa iba't ibang anyo tulad ng ginger ale, ginger tea, ginger snaps, candies, o crystallized na luya upang makatulong sa pagpapakalma ng sakit ng tiyan.
Carbonated Beverages:-Uminom ng mineral na tubig o iba pang carbonated na inumin upang mabawasan ang acidity ng tiyan at maibsan ang pagduduwal.
Herbal Teas:-Subukan ang mga herbal na tsaa tulad ng chamomile, red raspberry, lemon, spearmint, peppermint, o peach upang makatulong na mapawi ang pagduduwal at manatiling hydrated.
Mga Prutas at Gulay:-Kumain ng mga prutas at gulay na mataas sa nilalaman ng tubig, tulad ng mga pipino, kamatis, mansanas, kintsay, at pakwan, upang makatulong sa hydration.
Citrus Fruits:-Sniff lemons o oranges, o pagsuso ng maasim na lemon candies para makatulong na mabawasan ang pagduduwal.
Peppermint:-Uminom ng peppermint tea, mint syrup, o peppermint hard candies nang katamtaman upang maibsan ang pagduduwal.
Maliit, Madalas na Pagkain:-Kumain ng maliliit, madalas na pagkain ng mga simpleng pagkain na mataas sa carbohydrates at mababa sa taba upang pamahalaan ang pagduduwal.
Pahinga:-Magpahinga nang husto, dahil ang pagod ay maaaring magpalala ng morning sickness.
Acupressure:-Ilapat ang presyon sa iyong pulso gamit ang mga acupressure band o bracelet upang makatulong na mapawi ang mga sintomas.
Mga Supplement ng Vitamin B-6:-Uminom ng mga suplemento ng bitamina B-6, tulad ng pyridoxine, upang makatulong na maibsan ang mga sintomas ng morning sickness. Palaging kumunsulta sa iyong healthcare provider bago kumuha ng anumang suplemento.