Las ostras son conocidas por su alto contenido de zinc, lo que permite la producción de testosterona. La testosterona es importante para la producción de esperma, y las ostras pueden aumentar la dependencia y motilidad de los espermatozoides.
NUECES
Las nueces son una gran fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la producción de esperma. También contienen zinc, que ayuda en la producción de testosterona.
CHOCOLATE NEGRO
El chocolate negro contiene L-arginina HCL, un aminoácido que puede duplicar la cantidad de espermatozoides y aumentar la motilidad de los espermatozoides.
Espinaca
La espinaca es rica en ácido fólico y hierro, que pueden ser esenciales para la producción de esperma. El ácido fólico permite el desarrollo de espermatozoides sanos y el hierro facilita el transporte de oxígeno a los testículos.
ESPÁRRAGOS
Son ricos en vitamina C, que puede mejorar la motilidad de los espermatozoides y protegerlos del daño. También contiene ácido fólico, que es crucial para la producción saludable de esperma.
HUEVOS
Son una fuente extraordinaria de proteína y dieta E, que son esenciales para la producción de esperma. La vitamina E permite la mejora de los espermatozoides sanos, y las proteínas proporcionan los componentes básicos para los espermatozoides.
GRANADAS
Son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a proteger los espermatozoides del daño. También contienen nitratos, que pueden mejorar el flujo sanguíneo y el crecimiento del conteo de espermatozoides.
AJO
Contiene alicina, que puede aumentar el flujo de sangre a los testículos y aumentar el conteo de espermatozoides.
BANANA
Incorpora una enzima conocida como bromelina, que puede aumentar la libido y mejorar la motilidad de los espermatozoides.
MACÁ
Contiene arginina, un nutriente que puede aumentar la confianza y la motilidad de los espermatozoides.