El pan integral tiene un alto contenido calórico y fibra, lo que lo convierte en un excelente alimento para ganar peso.
Papas
Las patatas tienen un alto contenido de carbohidratos y calorías, lo que las convierte en un excelente alimento para ganar peso.
Carne roja
Las carnes rojas, como la ternera y el cordero, son ricas en calorías y proteínas, lo que las convierte en un excelente alimento para ganar peso.
Nueces y mantequilla de frutos secos
Los frutos secos como las almendras, los anacardos y los cacahuetes son ricos en calorías y grasas saludables. La mantequilla de nueces también es una buena fuente de grasas y calorías saludables.
Leche
La leche tiene un alto contenido de calorías y grasas, lo que la convierte en una excelente opción para aumentar de peso.
Queso
El queso tiene un alto contenido de calorías y grasas y se puede incorporar fácilmente a muchas comidas.
Palta
El aguacate es rico en grasas saludables, fibra y calorías, lo que lo convierte en un excelente alimento para ganar peso.