Alimentos que aumentan de peso

Pan de grano entero

El pan integral tiene un alto contenido calórico y fibra, lo que lo convierte en un excelente alimento para ganar peso.

Papas

Las patatas tienen un alto contenido de carbohidratos y calorías, lo que las convierte en un excelente alimento para ganar peso.

Carne roja

Las carnes rojas, como la ternera y el cordero, son ricas en calorías y proteínas, lo que las convierte en un excelente alimento para ganar peso.

Nueces y mantequilla de frutos secos

Los frutos secos como las almendras, los anacardos y los cacahuetes son ricos en calorías y grasas saludables. La mantequilla de nueces también es una buena fuente de grasas y calorías saludables.

Leche

La leche tiene un alto contenido de calorías y grasas, lo que la convierte en una excelente opción para aumentar de peso.

Queso

El queso tiene un alto contenido de calorías y grasas y se puede incorporar fácilmente a muchas comidas.

Palta

El aguacate es rico en grasas saludables, fibra y calorías, lo que lo convierte en un excelente alimento para ganar peso.