10 Superfoods para Natural na Detoxify ang Atay
Turmerik Naglalaman ito ng curcumin, na tumutulong sa pagprotekta sa atay.
Luya
Kilala ito sa mga katangian nitong anti-inflammatory at antioxidant, na nagpapababa ng oxidative stress sa atay.
Cruciferous na gulay mataas ang mga ito sa mga compound na sumusuporta sa proseso ng detoxification ng atay.
Bawang
naglalaman ng allicin na tumutulong sa katawan na alisin ang mga lason
Beetroot
Mataas sa antioxidants at fiber, kayang suportahan ng beets ang atay sa natural na detoxification.
berdeng tsaa Mayaman sa catechins na nakakatulong sa pagbabawas ng oxidative stress sa atay.
Mga Prutas ng
Citus Ang mga ito ay mayaman sa Vitamin c, na tumutulong sa paggawa ng mga enzyme na kasangkot sa detoxification.
Abukado naglalaman ito ng glutathione, isang malakas na antioxidant na sumusuporta sa kalusugan ng atay.
Berdeng Dahon
Ang spinach, Kale, atbp ay mayaman sa Chlorophyll at fiber na nagde-detoxify sa atay
Blueberries
Naglalaman ito ng mga antioxidant na maaaring mabawasan ang stress at pamamaga.
para sa karagdagang impormasyon