10 simpleng pagsasanay sa utak upang patalasin a
ng iyong memorya
Mga Laro sa Memorya:- Makisali sa mga laro tulad ng pagtutugma ng memorya, konsentrasyon, at memory matr
ix upang mapabuti ang memorya.
Mga Puzzle at Brain Teaser:- Lutasin ang mga crossword, Sudoku, at iba pang mga puzzle upang ham
unin ang iyong utak.
Matuto ng Bago:- Kumuha ng bagong kasanayan o libangan upang pasiglahin ang
iyong utak.
Memory Recall:- Subukang alalahanin ang mga numero ng telepono, kaarawan, at iba pang mahahala
gang petsa mula sa memorya.
Mga Larong Salita:- Maglaro ng mga laro ng salita tulad ng Scrabble, Boggle, o Wordoku upang map
abuti ang bokabularyo at memorya.
Mga Pagsasanay sa Matematika: - Magsanay ng mga kalkulasyon sa mental na matemati
ka upang mapabuti ang pag-andar ng pag-iisip.
Mga Teknik sa Visualization:- Gumamit ng visualization upang matandaan ang mga mukh
a, lugar, at kaganapan.
Mga Mnemonic na Device: - Gumamit ng mga acronym o rhyme upang iugnay ang mga alaala at
pagbutihin ang paggunita.
Mga Larong Diskarte:- Makisali sa mga laro ng diskarte tulad ng chess, tulay, o Panganib upang mapabuti
ang mga kasanayan sa paglutas ng problema.
Mga Brain Teaser at Bugtong:- Lutasin ang mga brain teaser at bugtong para hamunin ang iyong utak at pagbutihin ang c
ognitive flexibility
Para sa Karag
dagang Impormasyon