Combate la hinchazón de las rodillas: bebe de forma inteligente y mantente libre de dolor.

Intenta beber al menos 8-10 vasos de agua al día, o más si realizas actividad física.

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Incluye en tu dieta alimentos hidratantes como la sandía, el pepino y el apio.

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Evita las bebidas azucaradas y la cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.

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Las bebidas ricas en electrolitos, como el agua de coco o las bebidas deportivas, pueden ayudar a reponer los electrolitos perdidos.

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La deshidratación puede empeorar afecciones como la artritis, la gota y la bursitis, provocando una mayor hinchazón de la rodilla.

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Si experimentas hinchazón persistente en la rodilla, consulta a un médico para descartar posibles afecciones subyacentes.

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El médico puede recomendar pruebas de imagen o análisis de sangre para determinar la causa de la hinchazón de la rodilla.

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El tratamiento para la hinchazón de la rodilla causada por deshidratación incluye rehidratación, reposo y medicamentos antiinflamatorios.

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Aplicar hielo o calor en la zona afectada puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.

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Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a mejorar la circulación y reducir el riesgo de hinchazón de rodilla.

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Para más información

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