Bakit Namamaga ang Iyong Tuhod Pagkatapos ng Mahabang Pag-upo sa Mesa
Ang pamamaga ng tuhod pagkatapos ng mahabang panahon ng pag-upo ay maaaring sanhi ng mahinang sirkulasyon, pagpapanatili ng likido, at pamamaga.
Ang pag-upo nang matagal ay maaaring magdulot ng pamumuo ng dugo sa mga binti, na humahantong sa pamamaga.
Ang pagpapanatili ng likido ay maaaring magdulot ng pamamaga sa mga tuhod, lalo na sa mga taong sobra sa timbang o may mga problema sa bato.
Ang pamamaga ay maaaring magdulot ng pamamaga sa mga tuhod, lalo na sa mga taong may arthritis o iba pang mga kondisyon ng pamamaga.
Ang mga manggagawa sa opisina, mga drayber, at mga nakatatanda ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng pamamaga ng tuhod dahil sa matagal na pag-upo.
Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa pamamaga ng tuhod ay kinabibilangan ng labis na katabaan, paninigarilyo, at ilang mga kondisyong medikal.
Ang pamamaga ng tuhod ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng pag-angat ng mga binti, pag-unat, at regular na paggalaw.
Ang pagsusuot ng compression stockings ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga sa mga tuhod.
Ang paglalagay ng yelo o init sa apektadong bahagi ay makakatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.
Ang mga over-the-counter na gamot sa pananakit tulad ng ibuprofen o acetaminophen ay makakatulong na mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.