Las mejores frutas que combaten el colesterol LDL alto de forma natural.
Controle y gestione su presión arterial para reducir el riesgo cardiovascular.
Incorpore actividades para reducir el estrés, como yoga y meditación.
Realícese chequeos médicos periódicos para controlar sus niveles de c
olesterol.
Consuma alimentos ricos en vitamina C, como cítricos y
pimientos.
Aumente su consumo de alimentos ricos en omega-3 para fav
orecer la salud cardiovascular.
Elija cereales integrales en lugar de cereales refinados.
Limite el consumo de carnes procesadas como salchich
as y embutidos.
Incluya refrigerios saludables como frutos secos, semi
llas y frutas.
Consuma más productos de soja, como tofu y ed
amame
Considere la posibilidad de consultar con un dietista regi
strado o un profesional de la salud para desarrollar un plan personalizado.
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rmación