Paano Ninanakaw ng Pang-araw-araw na Stress ang Iyong Pahinga at Pinapataas ang Antas ng Presyon
Ang talamak na stress ay maaaring humantong sa pagtaas ng pabagu-bagong presyon ng dugo, isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso.
Ang mahinang pagtulog ay maaaring makapinsala sa paggana ng kognitibo, na nagpapahirap sa pamamahala ng stress at presyon ng dugo.
Ang stress at mga problema sa pagtulog ay maaaring makagambala sa natural na ritmo ng presyon ng dugo ng katawan.
. Ang mga kabataang nasa hustong gulang na may mataas na antas ng stress ay mas malamang na makisali sa pisikal na aktibidad, na nag-aambag sa hypertension.
Ang kakulangan sa tulog ay maaaring humantong sa pagtaas ng reaktibiti ng presyon ng dugo sa stress.
Ang talamak na stress ay maaaring humantong sa vascular dysfunction, na nag-aambag sa hypertension.
Ang mahinang pagtulog ay maaaring magpataas ng oxidative stress, isang panganib na kadahilanan para sa hypertension.
Ang mga kabataang nasa hustong gulang na may stress at mga problema sa pagtulog ay kadalasang may mas mataas na antas ng pag-abuso sa droga, na nag-aambag sa hypertension.
Ang mga interbensyon na nakabatay sa mindfulness ay makakatulong na mabawasan ang stress at mapabuti ang kalidad ng pagtulog, na nagpapababa ng presyon ng dugo.
Ang pagpapahaba ng pagtulog at pamamahala ng stress ay maaaring mapabuti ang kontrol sa presyon ng dugo sa mga kabataang nasa hustong gulang.