Paano Mapapawi ang Pananakit ng Tuhod Nang Walang Operasyon

Pisikal na Therapy: Ang mga naka-target na ehersisyo at pag-uunat ay maaaring mapabuti ang paggalaw at lakas ng tuhod, na binabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.

[{"selector":"#anim-6187a15a-77ec-4fa3-98f6-155f3de20721 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Hyaluronic Acid Injections: Ang Viscosupplementation injection ay maaaring makatulong sa pagpapadulas ng kasukasuan ng tuhod at bawasan ang pananakit.

[{"selector":"#anim-62724331-13b8-4031-93a7-310d51ec7788 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Platelet-rich Plasma (PRP) Therapy: Ang mga iniksyon ng PRP ay maaaring magpasigla ng paggaling at mabawasan ang pamamaga sa kasukasuan ng tuhod.

[{"selector":"#anim-9be83e34-44e2-4b38-bde1-e11a663e0b17 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Stem Cell Therapy: Ang stem cell injection ay maaaring magsulong ng tissue repair at regeneration sa joint ng tuhod.

[{"selector":"#anim-a39073bf-af3f-4616-b116-8945bc8dd737 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Acupuncture: Ang tradisyunal na Chinese medicine technique na ito ay makakatulong na mabawasan ang pananakit at pamamaga sa tuhod.

[{"selector":"#anim-f1d53a4d-a7ac-4ca0-9eb0-b695177ed5bd [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Corticosteroid Injections: Maaaring mabawasan ng mga injection ang pamamaga at mapawi ang pananakit ng kasukasuan ng tuhod.

[{"selector":"#anim-df35a31a-e89e-4678-a469-c6723e0bae7c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Pamamahala ng Timbang: Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring mabawasan ang presyon sa kasukasuan ng tuhod at mapawi ang sakit.

[{"selector":"#anim-d5288b4c-c9f3-4ec7-bf18-73ccd7b37ea0 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Bracing at Orthotics: Ang paggamit ng knee braces o orthotics ay maaaring magbigay ng suporta at katatagan para sa joint ng tuhod.

[{"selector":"#anim-c1a66a75-7d14-4a5d-a3a5-cce286ed4af8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-3.552713678800501e-15%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}]

Mga Pagbabago sa Pamumuhay: Ang paggawa ng mga pagbabago sa mga pang-araw-araw na aktibidad at mga gawain sa pag-eehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress sa tuhod at maibsan ang pananakit.

[{"selector":"#anim-7685f7e9-ac06-4a66-b3a4-a8f058e3d401 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Mga Gamot sa Pamamahala ng Sakit: Ang mga alternatibong opsyon sa pamamahala ng pananakit, tulad ng mga NSAID o pangkasalukuyan na cream, ay maaaring makatulong na pamahalaan ang pananakit ng tuhod.

[{"selector":"#anim-e04f01f6-9cd3-457f-a3cb-0503f704cab1 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-21.874999829338588%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

Para sa Karagdagang Impormasyon

[{"selector":"#anim-69796554-f551-4f73-b296-39019c9edc5c [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(21.874999829338595%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]